年内最後の#itiで朝ヨガ
@shoko0126_
11月19日(日) 11:15〜
(受付11:00〜 )
○料金　1000円(現金のみ)
○予約　QRもしくはURLから
https://forms.gle/qikZqsebU4VhnXUTA

毎月第3日曜日に開催されている#itiで朝ヨガ 12月はお休みのため、今週末が年内最後の開催となります！
1月から始まったしょーこ先生 @shoko0126_ とのヨガイベントもあっという間に1年です。
まだ未体験の方も、この機会にぜひご参加ください！

【chair yogaとは?】
チェアヨガは、チェア（椅子）を使ったヨガです。
椅子に座ったまま気軽にヨガを行うことで、血液の循環やリンパ液の流れがよくなり肩こり改善や腰痛改善に繋がります。
デスクワークの方のみならず、膝などに痛みがあり床に座れないけれど、身体を動かしたい方、体力には自信がないけどヨガをしてみたい方、ヨガ初心者の方、体が硬いと感じる方、シニアの方にもおすすめです！

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